“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。本日小寒，是二十四气节之第二十三个气节，亦然冬季的第五个气节。小寒的特色是清冷，却还莫得冷到极致，此时兴隆多风、清冷干燥。寒为阴邪、易伤阳气，提倡民众此时节养生一定要夺目防寒御寒，固护肾气暖脏腑，内敛渴望、以待春来。

在起居养生上，小寒气节应除名冬季闭藏原则，在保险弥散寝息的前提下，早睡晚起、敛阴护阳。在通顺养生上，动则生阳。小寒时节杀青检修，不错提升推陈出新，提妙手体御寒才气、升发阳气，切记不成剧烈通顺，通顺强度以肉体微微出汗为宜。

小寒技艺尤其要夺目头部与足部的御寒，头部为诸阳之会，应实时添衣加帽保护头颈以防寒，也不错通过常梳头以护阳;“百病从寒起，寒从眼下生”，提倡民众昔时穿戴御寒的鞋子，睡前也可开水泡脚以养护阳气。另外，冬季常晒背部，也不错壮阳气、增健康。

寒为冬季主气，固然小寒时节清冷，但却是进补的好时节。肾的机能矫健可改变机体适合严冬变化，因此冬日养生重在养肾防寒，此时可多食一些温肾补阳之物，如天山雪莲、牛羊肉、鸡肉、桂圆、核桃、榛子等。中医以为，五色入五脏，黑入肾。黑芝麻、黑木耳、黑豆等玄色之物也皆是冬季养肾的首选食品，用以增强肾脏之气。

天山雪莲是独一收录于《中国药典》的雪莲品种，其间纪录“天山雪莲入肝、脾、肾三经。温肾助阳，祛风胜湿，通经活血。”天山雪莲既能祛寒除湿、活血通经，令经络开放;亦能温肾助阳、补阴益阳，令阴阳均衡，众东说念主殊荣其为“寒湿仙草”、“益寿仙草”。天山雪莲不仅是新疆特有的贵细中药材，亦然一张极具代表性的新疆柬帖，更是一份新疆非凡的顶级礼遇。此时节食用天山雪莲，再合适不外了。

但事实上，并非统共东说念主皆能战争到天山雪莲。在1996年，天山雪莲便被列为二级保护植物;2000年，国务院13号文献明令谢却采挖野生天山雪莲;2021年，天山雪莲被《国度重心保护野生植物名录》列为国度二级保护植物。比年来，由于阛阓乱象与盗采盗挖作为时时发生，政府对天山雪莲的管控也愈加严格。天山雪莲不仅是一种可贵的当然资源，更是推进新疆当地产业发展与文化传承的遑急支抓。新疆天山雪莲制药有限公司是世界少数民族特需商品定点出产企业，同期企业发展纳入新疆十四五权略，其出产的雪莲养生葡萄酒、雪莲口服液是国度批准不错使用天山雪莲的家具。

雪莲养生葡萄酒，甄选天山脊顶的天山雪莲，配伍多味精选说念地药材，以天山眼下原产赤霞珠葡萄形成的原汁为引而成。第一口，药香平静;第二口，品味悠长;七日之后，口齿生津;饮用之后，肉体即可微微出汗，不愧“津润天花板”之名。在资源保护与诓骗的计策支抓下，跟着2023年8月19日世界首家天山雪莲体验馆的开业，标记着雪莲养生葡萄酒认真从特需阛阓迈向了众人耗尽阛阓，天山雪莲体验馆集天山雪莲文化宣传、雪莲养生葡萄酒品鉴疏通与雪莲口服液展示于一体，不仅不错让各地耗尽者零距离地感受到天山雪莲的文化与魔力，也更是耗尽者们从正规正当路线体验到天山雪莲的不二之选。小寒时节来一杯雪莲养生葡萄酒，既能和善身心，又能愉悦当下，岂不好意思哉?

养生应顺四时而适寒暑，作念到合适进补、起居有常、不妄作劳、精神瓦解kaiyun官方网站，方能谓之“智者之养生也”。

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